¿Qué es el colesterol?
El colesterol es una sustancia muy importante similar a la grasa que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Tu cuerpo produce la mayoría del colesterol en el hígado. También obtienes una pequeña cantidad de colesterol a través de los alimentos.
De hecho, el colesterol actúa como un adhesivo para neumáticos. En nuestras venas surge en un momento dado inflamación. Estas inflamaciones deben ser reparadas y el colesterol juega un papel muy importante en esto. Incluso si has hecho ejercicio intensamente, el colesterol trabaja para que tus músculos se recuperen. Por eso cada vez vemos más que el colesterol forma parte del plan de tratamiento de un fisioterapeuta.
¿Por qué debería vigilar la cantidad de colesterol?
Un nivel de colesterol consistentemente alto puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Es importante decir que no solo debes mirar el valor total de colesterol, sino también el LDL, HDL, triglicéridos y la relación de colesterol. Estos valores proporcionan una imagen mucho más clara de dónde pueden surgir problemas.
¿Qué es cierto sobre el colesterol?
Se escribe mucho sobre el colesterol, pero ¿qué es cierto y qué no?
1. El colesterol es importante para nuestro cuerpo y se produce en el hígado. De hecho, el colesterol es el bloque de construcción para las células del cuerpo, hormonas e incluso la producción de vitamina D. Sin esta sustancia, nuestro cuerpo no puede funcionar ni sobrevivir. Así que el colesterol alto no es la causa principal de las enfermedades cardiovasculares.
2. Mientras tanto, estudios científicos importantes han demostrado que todas las enfermedades cardiovasculares comienzan con inflamación de la pared del vaso. (1) Cuando ocurre inflamación, nuestro cuerpo produce más colesterol para reparar las células afectadas.
3. El llamado ‘colesterol malo’ LDL es en realidad vital para reparar daños en los tejidos. Pero demasiado colesterol LDL puede asentarse en las venas, causando bloqueos con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto se conoce como arteriosclerosis (arteriosclerosis).
4. Sin embargo, el aumento de la producción de colesterol no es la causa original de la enfermedad cardiovascular. Los agentes que reducen la producción de colesterol interrumpen un proceso natural de recuperación del cuerpo. Así que reducir el colesterol no es la clave.
5. Para proteger tu cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares, debes abordar el núcleo del problema, es decir, la inflamación. Al detener y prevenir la inflamación, aseguras una producción equilibrada de colesterol y eso significa tener venas limpias.
¿Cuándo debo medir mi colesterol?
Lo importante al medir el colesterol es que lo hagas consistentemente a las mismas horas. Si lo haces tú mismo en casa, la mañana es un buen momento, justo antes de comer. Los valores de colesterol no fluctúan tanto como, por ejemplo, tu glucosa.
También puedes realizar un chequeo de salud de 30 minutos. Los fisioterapeutas miden varios factores de riesgo, incluido el colesterol. Basándose en los resultados, dan consejos específicos para mejorar la salud. Cuando solo se mide el colesterol total y los otros valores son desconocidos, esto puede dar una imagen distorsionada. Esto hace que el tratamiento sea menos efectivo.
¿Qué dice el resultado de una medición?
En una medición de colesterol es importante mirar las relaciones entre valores y no solo el colesterol total.
Como regla, para adultos hasta 60 años el HDL debe ser mayor que 1 mmol / l.
El LDL debe ser menor que 4 mmol / l y el colesterol total debe ser menor que 5.2 mmol / l. Cuando tienes más de 60 años, es importante que el colesterol total sea menor que 8.3 mmol / l. La relación ideal HDL-LDL es 1: 4 (el LDL no es más de cuatro veces mayor que el HDL).
Valores aumentados: Con un colesterol total superior a 6.3, se habla de valores aumentados. Esto también ocurre si los valores de LDL son más de 4 veces mayores que los valores de HDL o los valores de triglicéridos son mayores que 2.30 mmol / ltr.
Valores demasiado bajos: El colesterol bajo casi siempre es inofensivo. No hay evidencia de estudios científicos que los niveles de colesterol puedan ser demasiado bajos. Ni que haya riesgos para la salud involucrados.
Mientras la relación LDL-HDL sea buena (LDL no más de 4 veces mayor que HDL), el nivel total de colesterol tiene poca importancia (excepto en extremos). Por eso es tan importante medir todos tus valores por separado.
¿Qué debes tener en cuenta al elegir un medidor de colesterol?
El medidor lee la cantidad de colesterol en una pequeña muestra de sangre colocada en una tira reactiva desechable, generalmente de la punta de tu dedo. Hay muchos proveedores de este tipo de medidor. Los siguientes puntos son importantes para tener en cuenta.
El rango de medición del medidor de colesterol
No todos los medidores tienen el mismo rango de medición. Es obvio que quieres un medidor de colesterol que pueda medir lo más posible. De lo contrario, podrías obtener un resultado inexacto.
Los medidores con el siguiente rango por valor son precisos;
- Colesterol 100-500 mg / dL (2.59-12.93 mmol / L)
- HDL 15-100 mg / dL (0.39-2.59 mmol / L)
- Triglicéridos 46-650 mg / dL (0.51-7.43 mmol / L)
- El LDL y la relación de colesterol siempre se calculan.
- El tiempo hasta que el medidor de colesterol da el resultado
Por supuesto, no quieres tener que esperar mucho por tu resultado. Especialmente en el mundo ocupado de hoy. Así que busca medidores que den un resultado rápido. El más rápido del mercado devuelve resultados en menos de 1 minuto.
Cuánta sangre necesitas para medir tu colesterol
No quieres sentir que tienes que pincharte para obtener un resultado cada vez. Por eso, busca un medidor que necesite la menor cantidad de sangre posible para medir tu colesterol. Si tienes un medidor que necesita alrededor de 35ul está bien. Eso equivale a unas pocas gotas grandes de sangre.
Si las tiras reactivas están empaquetadas sueltas
Muchos medidores de colesterol vienen con tiras reactivas que están en un frasco. La desventaja de esto es que cuando abres el frasco, la vida útil y por lo tanto la fiabilidad disminuyen considerablemente con el tiempo. Además, puede entrar polvo o luz, lo que puede afectar el funcionamiento. Es mejor si las tiras reactivas están empaquetadas por separado.
Todos los valores en una tira o por valor en tira
Hay muchos medidores de colesterol en el mercado que necesitan una tira separada por valor. Eso es por supuesto mucho más caro y también necesitas más sangre. Así que busca un medidor que mida todos los valores en una tira.
Qué tan fácil es usar el medidor
Algunos medidores tienen estructuras de menú más complejas o botones difíciles de presionar. Elige un medidor con una pantalla LCD grande, botones más grandes y la menor cantidad de botones posible.
El almacenamiento del número de mediciones
Prefieres guardar la mayor cantidad posible de mediciones en el dispositivo. Esto puede ayudarte a tener una buena idea de tus valores durante un período más largo. Esto también es algo en lo que tu médico puede ayudar.
Fisioterapia para problemas de colesterol
Con un colesterol ” elevado ” hay diferentes maneras de devolverlo a un nivel saludable. Sin embargo, es importante que recibas el consejo adecuado para tu situación. Un médico puede determinar tu colesterol y darte consejos, pero no ofrece orientación para alcanzar tus objetivos.
La solución para muchos parece ser el uso de un fisioterapeuta. El fisioterapeuta realiza un examen físico, elabora un plan de tratamiento y lo discute con el paciente. Muchos solo miden el colesterol total como punto de partida al inicio del primer tratamiento y al final del último tratamiento. Pero no todo el colesterol es responsable de los problemas físicos. Por eso es mucho más sabio medir los 5 valores.
Mide el colesterol con el Medidor de Colesterol Mission 3-en-1
Medir el colesterol en el médico o farmacia suele ser engorroso. Poder medirlo tú mismo ofrece una solución. Esto es posible con medidores de colesterol como el Medidor de Colesterol Mission 3-en-1. Este medidor te ofrece la posibilidad de medir el colesterol en tu consulta. Con unas pocas gotas de sangre y unos segundos de tu tiempo, puedes medir todos los niveles de colesterol con la precisión de un análisis de laboratorio.
El Mission 3-en-1 ahora viene con capilares de vidrio, lo que facilita la absorción de sangre y por lo tanto los diferentes valores pueden calcularse más rápido. El Medidor de Colesterol Mission es el único medidor en el mercado que mide con precisión el Colesterol Total, HDL, LDL, Triglicéridos y la Relación de Colesterol con una sola tira reactiva. Las tiras reactivas también están empaquetadas por separado.
Además, la caja de 5 tiras reactivas ahora contiene todo para medir tu colesterol. La caja ahora contiene 5 tiras reactivas, 5 capilares de vidrio (para mejor absorción de sangre) y 5 lancetas.
Con el Medidor de Colesterol Mission 3-en-1, alguien puede medir los 5 valores con una sola tira. Esto no ocurre con muchos medidores caseros. Estos miden 1 valor por tira. Si quieres medir el colesterol regularmente, el número de tiras necesarias y los costos aumentarán. Puedes ahorrarte eso con el medidor de colesterol Mission 3-en-1.
